7 خواص آلو سیاه برای مو ، از برطرف شوره و موخوره تا پرپشتی موها - ساری فان

ارزش غذایی آلو سیاه

برای اینکه به صورت تعیین تر و واضح تر درباره خواص آلو شابلون و آلو سیاه برای مو بدانیم، باید در خصوص مواد معدنی و ویتامین هایی که در این میوه وجود دارد، اطلاعات کافی کسب کنیم، چون هر کدام از این مواد مغذی و ریزمغذی ها، تاثیر مستقیم و غیر مستقیمی روی سلامت اعضا و ارگان های بدن دارند. مقدار ویتامین ها و مواد معدنی آلو سیاه خام در 100 گرم، عبارت است از:

ویتامین های موجود در 100 گرم آلو سیاه:

• ویتامین (A): 17 میکروگرم
• ویتامین (E): 0.26 میلی گرم
• ویتامین: (K): 6.40 میکروگرم
• ویتامین (C): 9.50 میلی گرم
• تیامین (B1): 0.03 میلی گرم
• ریبوفلاوین (B2): 0.03 میلی گرم
• نیاسین (B3): 0.42 میلی گرم
• کولین (B4): 1.90 میلی گرم
• پانتوتنیک اسید (B5): 0.14 میلی گرم
• ویتامین (B6): 0.03 میلی گرم
• فولات (B9): 5 میکروگرم

مواد معدنی آلو سیاه خام در 100 گرم

• کلسیم: 6 میلی گرم
• منیزیم: 7 میلی گرم
• فسفر: 16 میلی گرم
• پتاسیم: 157 میلی گرم
• آهن: 0.17 میلی گرم
• روی: 0.10 میلی گرم
• مس: 0.06 میلی گرم
• منگنز: 0.05 میلی گرم

با نگاهی به اعداد و ارقام بالا متوجه خواهید شد که این میوه کوچک خوشرنگ، تا چه حد مواد معدنی و ویتامین های غنی و مفید برای بدن را در خود جای داده است.

راستی، شما می توانید در صورت تمایل انواع آلو و قیسی را به روش های خرید یا اینترنتی از فروشگاه های تهیه کنید.

خواص و فواید آلو سیاه برای مو

آلو سیاه یک منبع مهم و عالی از انواع ویتامین های مورد احتیاج بدن به شمار میرود. شاید جالب باشید بدانید که خوردن آلو سیاه به صورت تازه، خشک یا پخته، یا استفاده از ماسک آن روی موها، می تواند روی سلامت، زیبایی، رشد، از بین بردن شوره سر، محکم تر شدن ریشه موها، برطرف بیماری های پوست سر و … تاثیر بگذارد. هر چند خوردن مواد غذایی و تغذیه درونی بدن از استفاده موضعی موثرتر است.

در ادامه به شما خواهیم گفت که این ویتامین ها، چه تاثیری روی موی سر دارند و چطور به رشد و سلامت مو، یاری می نمایند.

1- خواص آلو سیاه برای برطرف شوره سر

شوره سر یکی از مسائل رایج پوست سر است که به خاطر خشکی بیش از حد پوست سر، اتفاق می افتد. افراد زیادی با مشکل شوره سر، دست و پنجه نرم می نمایند و گاهی اوقات، عوض کردن شامپوها یا نرم نماینده ها، هیچ تاثیری در ندارد و حتی شرایط را وخیم تر می نماید. در این مواقع یاری گرفتن از مواد طبیعی، برترین راه حل است.

آنتی اکسیدان های موجود در آلو سیاه می توانند خارش پوست سر را متوقف نمایند. بعلاوه آلو سیاه با خواص ضد التهابی خود می توانید، التهاب پوست سر را از بین ببرد. در نتیجه کاهش التهاب و خارش پوست سر، به مرور شوره سر نیز از بین خواهد رفت.

2- آبرسانی موها و برطرف خشکی و موخوره با خوردن آلو سیاه

موهای سر، به خاطر عوامل محیطی، آلودگی، استفاده از شامپوهای قوی و رنگ کردن، بسیار در معرض خشکی و از دست دادن رطوبت هستند. موها وقتی رطوبت خود را از دست بدهند، شنماینده و خشک شده و مستعد موخوره می شوند.

آلو سیاه یکی از میوه های آبدار و سرشار از فیبر است که باعث آبرسانی و هیدراته کردن مو می گردد. در صورتی که موهایتان به مقدار کافی رطوبت داشته باشد، نرم تر و براق تر می شوند و از زبری آنها جلوگیری می نماید.

3- آلو سیاه و تقویت رشد موها

یکی دیگر از فواید آلو سیاه برای مو، یاری به افزایش رشد موها است. از آن جایی که آلو سیاه، ویتامین ها و مواد معدنی فراوانی دارد، می تواند گردش خون را در پوست سر سرعت داده و فولیکول های مو را تقویت کند. در نتیجه تارهای مو، ضخیم تر شده و رشد آنها بیشتر می گردد. بنابراین موهای سالم تر با ریشه های محکم تری خواهید داشت.

ویتامین C موجود در آلو سیاه علاوه بر برطرف شوره سر، به رشد موها هم یاری می نماید. فولیکول مو اغلب در اثر شوره و پوسته پوسته شدن پوست سر مسدود می گردد. اگر این مشکل به سرعت برطرف نگردد، باعث آسیب تماشا فولیکول ها و مانع از رشد مو می گردد.

آلو سیاه می تواند با باکتری های پوست سر مبارزه کند و پوست را تسکین دهد تا شوره سر را از بین ببرد. این موضوع باعث می گردد از شر به جای مانده یا فولیکول های مرده روی پوست خلاص شوید و روند رشد مو تقویت گردد.

4- خواص آلو سیاه برای ترمیم سلول های مو

فولیکول ها در اصل مواد سازنده مو هستند و شکل فولیکول می تواند روی شکل مو، بافت و تعیینات فردی مو، تاثیر بگذارد. هر چه مقدار فولیکول ها بیشتر باشد، موهای پر پشت تر و قوی تری خواهید داشت. اما اگر فولیکول های مو به خوبی تغذیه نشوند، موها سست و دچار ریزش می شوند.

آلو سیاه مواد معدنی و ویتامین های مفیدی برای تغذیه فولیکول ها دارد. عناصری مثل روی، آهن، منیزیم و … می توانند فولیکول ها را تغذیه نمایند و بعلاوه برای ساخت فولیکول های نو و ترمیم سلول های فولیکول آسیب دیده، مفید هستند.

5- جلوگیری از ریزش مو با آلو سیاه

اگر خودتان مدام در معرض استرس های روزمره باشید یا تغذیه نامناسب و مسائل هورمونی داشته باشید، باید دیر یا زود، منتظر ریزش موهایتان باشید. البته عوامل مختلف زیادی می توانند موجب ریزش موها شوند. اما برای اینکه روند ریزش موها را متوقف کنید باید به فکر چاره ای برای تقویت فولیکول های مو باشید.

آلو سیاه محتوای زیاد پتاسیم دارد. با این ماده معدنی موجود در آلو سیاه، می توانید به وسیله تقویت فولیکول های مو، از شکستن و ریزش موها جلوگیری کنید، در نتیجه موهای سالم و شادابی داشته باشید.

علاوه بر این، آلو سیاه می تواند برای درمان خستگی آدرنال (خستگی آدرنال به خاطر استرس مزمن و کمبود آدرنال رخ می دهد) هم مفید باشد. این موضوع می تواند به توقف ریزش مو و تقویت رشد بیشتر مو یاری زیادی کند، چون غدد فوق کلیوی برای حفظ توازن هورمونی مناسب بسیار مهم هستند.

6- آلو سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای مو

احتمالا می دانید که رادیکال های آزاد موجود در محیط و آسیب های محیطی مثل آلودگی هوا و تابش اشعه های خورشید می تواند موجب آسیب تماشا موها گردد. آلو سیاه حاوی آنتی اکسیدان هایی مثل پلی فنول ها و فلاونوئید ها است و می تواند موها را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت نموده و از شنمایندگی و آسیب تماشا آنها جلوگیری کند.

ویتامین E موجود در آلو سیاه، سلول های غشای مو را تقویت می نماید و مانع حمله رادیکال های آزاد به فولیکول های پوست سر می گردد. به همین دلیل افرادی که به طور مداوم آلو سیاه و آلو بخارا می خورند موهایی سالم، قوی و ضخیم دارند.

7- خواص آلو سیاه برای رنگ مو

برای اینکه موهای خوشرنگی داشته باشید، باید موها را با مس و آهن تغذیه کنید. این عناصر مفید می توانند هورمون ملاتونین را در موها فراوری نمایند. اگر به صورت مرتب آلو سیاه را در رژیم غذایی خود جای دهید، ملاتونین های فراوری شده در مو، از سفیدی زودرس موها جلوگیری می نمایند.

از طرفی کولین نوعی ماده مغذی است که علاوه بر عملنمودهای مهم در حفظ سلامت بدن، در فراوری رنگدانه مو و پیشگیری از کدر شدن آن و بعلاوه و موارد دیگر موثر است. کولین موجود در آلو سیاه با تنظیم فراوری سبوم به حفظ محیط سالم پوست سر یاری می نماید و باعث رشد موها می گردد.

مضرات احتمالی آلو سیاه برای مو

هر چند آلو سیاه فواید زیادی برای رشد، تقویت، آبرسانی، لطافت، درخشندگی و … موها داشته باشد ولی اگر به صورت بی رویه و به صورت موضعی روی پوست مو، به روش اشتباه مورد استفاده قرار بگیرد، می تواند به رنگ مو آسیب بزند و رنگ مو را به سمت تیرگی یا کدری ببرد. مخصوصا اگر موی رنگ شده یا روشن دارید.

از آن جایی که در بدن باید تعادل ویتامین ها و مواد مغذی رعایت گردد تا سیستم بدن، به خوبی کار کند، اگر بیش از مقدار از یک ماده غذایی بهره ببرید، این تعادل به هم می خورد، در نتیجه این موضوع می تواند روی سلامت و رشد موها تاثیر منفی بگذارد.

در کنار همه این ها بعضی افراد ممکن است با ترکیبات موجود در آلو سیاه، حساسیت یا واکنش نشان دهند. این واکنش ها معمولا به صورت التهاب، خارش پوست سر، قرمز شدن و کهیر روی پوست سر، خود را نشان می دهد.

سوالات متداول درباره خواص آلو سیاه برای سلامت موها

خواص آلو سیاه تازه برای مو بیشتر است یا آلو سیاه خشک؟

آلو خشک نسبت به آلوهای تازه دارای کالری، فیبر و کربوهیدرات بیشتری است و محتوای ویتامین ها در هر دو تقریبا مشابه است. فقط آلو خشک رطوبت کمتری دارد و در صورت استفاده از آلو تازه، موها بیشتر آبرسانی و مرطوب می شوند.

آلو سیاه چه فوایدی برای مو دارد؟

آلو سیاه به صورت تازه و خشک، خام یا پخته می تواند به تقویت رشد موها، درخشان شدن و آبرسانی مو، تثبیت رنگ مو، تقویت رشد موها، برطرف شوره سر، تقویت سلول ها و فولیکول های مو و … یاری کند.

محصولات مرتبط

خرمای مضافتی 480 گرمی فامیلا

73,900 تومان 92,500 تومان 20% تخفیف

خرمای مضافتی 600 گرمی مشکین

86,900 تومان 110,000 تومان 21% تخفیف

کنجد برشته 120 گرمی عقاب

60,900 تومان 77,000 تومان 21% تخفیف

قیسی مرغوب ظرف سیل وکیومی 300 گرمی آذوقه

187,900 تومان 189,900 تومان 1% تخفیف

آلو سانتریزه 600 گرم سلفون خشک پاک

152,900 تومان 155,000 تومان 1% تخفیف

آلوسانتریزه ظرف سیل وکیومی 400 گرمی آذوقه

107,900 تومان 109,900 تومان 2% تخفیف