طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی ???? کافی شاپی به 4 روش - ساری فان

طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با انگور

مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با انگور

• توت فرنگی درشت: 4 عدد
• انگور درشت: 4 تا 5 عدد
• گلابی: 1/2 یک گلابی
• ماست یونانی: 2 تا 3 قاشق غذاخوری

مراحل طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با انگور

یکی از خوشمزه ترین انواع اسموتی کم کالری و رژیمی با استفاده از یا ماست شیرین تهیه می گردد. بافت خامه ای این اسموتی در کنار ترکیب طعم های فوق العاده آن موجب می گردد تا اولین جرعه عاشق طعم آن شوید. در ادامه می توانید با طریقه درست کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی با ماست آشنا شوید.

مرحله اول؛ آماده کردن گلابی

در اولین مرحله از درست کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی با انگور باید گلابی را بشویید و آن را از وسط نصف کنید. دانه های گلابی را جدا کنید و در صورتی که پوست آن ضخیم است، می توانید پوست گلابی را جدا کنید و آن را خرد کنید.

مرحله دوم؛ آماده کردن و سرو اسموتی توت فرنگی و گلابی

بعد از این که گلابی ها را خرد کردید، آن را به همراه انگور شسته شده و ماست یونانی داخل مخلوط کن بریزید. همه مواد را با هم ترکیب کنید تا یکدست شوند. سپس می توانید اسموتی را در یک لیوان بریزید و میل کنید. هر لیوان از این اسموتی توت فرنگی و گلابی با ماست و انگور 98 کالری دارد.

طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با هلو

مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی

• یخ: 1/5 لیوان فرانسوی دسته دار
• آب گلابی تازه: 1 لیوان فرانسوی دسته دار
• توت فرنگی تازه: 1 لیوان فرانسوی دسته دار
• هلو: 2 عدد
• ماست یونانی: 1/3 لیوان فرانسوی دسته دار
• شربت توت فرنگی: به اندازه لازم

مراحل طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با هلو

اسموتی گلابی و توت فرنگی با هلو یکی از خوش عطر و طعم ترین اسموتی هایی است که تا به حال امتحان نموده اید. برای درست کردن این اسموتی به جای گلابی خرد شده از آب گلابی استفاده می گردد. بافت این اسموتی کاملاً خامه ای است اما نسبت به رسپی قبلی کمی رقیق تر است. در ادامه می توانید با مراحل درست کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی با هلو آشنا شوید.

مرحله اول؛ آب گرفتن گلابی

برای تهیه این اسموتی باید از آب گلابی به جای گلابی بهره ببرید. برای این کار ابتدا گلابی ها را بشویید و اگر پوست گلابی ضخیم است، آن را جدا کنید. سپس آن را داخل دستگاه آبمیوه گیری بیندازید.

مرحله دوم؛ خرد کردن هلوها

بعد از آماده شدن آب گلابی، در این مرحله از طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با هلو باید هلوها را بشویید. سپس پوست هلو را جدا کنید و آن را به صورت تکه های کوچک خرد کنید.

مرحله سوم؛ آماده کردن اسموتی

در این مرحله از درست کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی با هلو باید هلوی خرد شده را همراه با توت فرنگی های تازه، آب گلابی، ماست یونانی و اندازهی شربت توت فرنگی داخل مخلوط کن بریزید. سپس دستگاه را روشن کنید و همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید.

مرحله چهارم سرو کردن اسموتی توت فرنگی و گلابی با هلو

این اسموتی بافت نسبتاً رقیق و خامه ای دارد. بعد از آماده شدن اسموتی آن را در یک لیوان بریزید. سپس چند برش نازک توت فرنگی روی اسموتی قرار دهید و اسموتی را همراه با نی میل کنید.

طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با کیوی

مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی

• گلابی رسیده: 1 عدد
• توت فرنگی: 2 لیوان فرانسوی دسته دار
• کیوی: 2 عدد
• آب نارگیل یا آب سرد: 1 لیوان فرانسوی دسته دار
• دانه چیا: 2 قاشق غذاخوری

مراحل طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با کیوی

کیوی طعم ملس و جذابی برای درست کردن انواع اسموتی دارد، بنابراین اضافه کردن آن به اسموتی گلابی و توت فرنگی می تواند طعم این اسموتی را به طور کامل تغییر دهد. وجود دانه چیا در این اسموتی آن را تبدیل به یک اسموتی سیر کننده و مقوی می نماید. در ادامه می توانید با طریقه درست کردن اسموتی توت فرنگی و گلابی با کیوی آشنا شوید.

مرحله اول؛ خرد کردن مواد اسموتی

در اولین مرحله از طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با کیوی باید کیوی ها را بشویید و پوست آن ها را جدا کنید. سپس کیوی ها را خرد کنید. گلابی را بشویید و دانه آن را جدا کنید و به صورت تکه های درشت خرد نمایید.

مرحله دوم؛ آماده کردن اسموتی

در این مرحله باید کیوی ها و گلابی های خرد شده را همراه با توت فرنگی شسته شده داخل مخلوط کن بریزید. 1 لیوان آب سرد یا آب نارگیل به آن اضافه کنید و دستگاه را روشن کنید تا همه مواد به خوبی با هم ترکیب شوند.

مرحله سوم؛ سرو کردن اسموتی

بعد از این که اسموتی شما کاملاً میکس شد، در این مرحله باید دانه چیا را به آن اضافه کنید. سپس برای چند ثانیه دیگر مواد را در مخلوط کن ترکیب کنید. در نهایت می توانید اسموتی را داخل لیوان بریزید و میل کنید.

طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با بستنی

مدت زمان آماده سازی: 10 دقیقه

مواد لازم برای تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با بستنی

• بستنی وانیلی: 1 لیوان فرانسوی دسته دار
• توت فرنگی: 200 گرم
• شیر: 1 لیوان فرانسوی دسته دار
• گلابی: 2 عدد
• یخ خرد شده: 1 لیوان

مراحل طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با بستنی

طعم فوق العاده ای به اسموتی می بخشد. در صورتی که دوست دارید در روزهای گرم تابستان از مهمان هایتان با یک لیوان نوشیدنی خنک و خوشمزه پذیرایی کنید و رژیمی بودن آن هم چندان برایتان اهمیتی ندارد، بهتر است اندازهی بستنی به اسموتی گلابی و توت فرنگی اضافه کنید. در ادامه می توانید با جزئیات و مراحل طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با بستنی آشنا شوید.

مرحله اول؛ آماده کردن مواد اسموتی

در اولین مرحله از درست کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی باید دم توت فرنگی ها را جدا کنید و گلابی ها را بشویید و خرد نمایید.

مرحله دوم؛ میکس کردن مواد اسموتی

در مرحله دوم درست کردن این اسموتی خوشمزه خانگی باید توت فرنگی، گلابی، شیر، بستنی و یخ خرد شده را داخل مخلوط کن بریزید و همه مواد را به خوبی با هم ترکیب کنید تا کاملاً یکدست شوند.

مرحله سوم؛ سرو کردن اسموتی

بعد از آماده شدن این اسموتی باید به سرعت آن را سرو کنید. خوردن اسموتی گلابی و توت فرنگی با بستنی زمانی که هنوز سرد و یخی است، بسیار لذت بخش تر است.

این مطلب را هم بخوانید: طرز تهیه انواع میلک شیک کافی شاپی

نکات و فوت و فن های درست کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی

*برای تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی با ماست اگر بافت اسموتی شما خیلی غلیظ شد، می توانید اندازهی آب میوه طبیعی یا آب خنک به آن اضافه کنید.

*برای خوشمزه شدن اسموتی گلابی و توت فرنگی باید از گلابی و توت فرنگی های رسیده و شیرین بهره ببرید.

*در صورتی که به دانه چیا دسترسی ندارید، می توانید اندازهی تخم شربتی به اسموتی خود اضافه کنید.

*برای شیرین شدن اسموتی گلابی و توت فرنگی می توانید اندازهی از به هر طعمی که می پسندید به آن اضافه کنید.

*در صورت تمایل می توانید اسموتی گلابی و توت فرنگی را با نیز تهیه کنید.

سوالات متداول

مهم ترین راز خوشمزه شدن اسموتی گلابی و توت فرنگی چیست؟

مهم ترین راز خوشمزه شدن اسموتی گلابی و توت فرنگی استفاده از میوه های کاملاً رسیده و شیرین است.

برای رقیق کردن اسموتی گلابی و توت فرنگی از چه چیزهایی استفاده می گردد؟

برای رقیق کردن غلظت اسموتی گلابی و توت فرنگی می توانید از آبمیوه های طبیعی، آب سرد، شیر نارگیل یا شیرهای گیاهی یا حیوانی بهره ببرید.

منابع: sweetandsavorybyshinee، fortheloveofcooking، usapears