برترین و جدیدترین روش های جوانسازی پوست چه هستند؟
به گزارش ساری فان، حفظ سلامتی و شادابی پوست برای همه ما از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و جهت دستیابی به اهداف خود به انجام کارهایی چون خرید محصولات مراقبت از پوست یا استفاده از ماسک خانگی برای جوانسازی پوست یا امتحان برترین روش های درمانی می پردازیم. علاوه بر افزایش سن که باعث بروز علائمی چون چین وچروک، خطوط ریز و خشکی پوست می گردد، چالش های محیطی و سبک زندگی مدرن تاثیر زیادی بر طراوت و سلامت پوست می گذارند. اما خبر خوب اینجا است که با پیشرفت تکنولوژی و علم پزشکی روش های نوین و مفیدی برای جوانسازی پوست به وجود آمده اند که می توانند تا حد قابل توجهی به برطرف مسائل ناشی از پیری پوست یاری نمایند. اگر قصد بازگرداندن جوانی و زیبایی پوست خود را دارید اما درست نمی دانید که باید به سراغ امتحان کدام روش زیبایی بروید تا آخر این مطلب از خبرنگاران مگ با ما همراه باشید.
معرفی رجحانن روش های جوانسازی پوست
فرقی نمی نماید که پوستتان با افزایش سن جوانی و زیبایی خود را از دست داده باشد یا به علت ابتلا به بیماری های خاص دچار پیری زودرس پوست شده باشید؛ چرا که در هر صورت انواع روش های زیبایی که در کلینیک های پزشکی انجام می شوند می توانند به برطرف تک به تک مسائل پوستی شما یاری کنند.
جوانسازی پوست با لیزر
در کنار خرید محصولات مراقبت از پوست مناسب یکی از رجحانن روش های مقابله با علائم پیری پوست استفاده از روش لیزردرمانی است. در این روش با بکارگیری انواع مختلفی از دستگاه های لیزر پرتوهای کوتاه و متمرکز نور به سمت ناحیه تحت درمان پوست راهنمایی می شوند و لایه بیرونی آن یعنی اپیدرم (Epidermis) را از بین می برند. لیزر همزمان با این کار لایه زیرین این بخش که درم (Derm) نام دارد را گرم می نماید و باعث تحریک فرآیند فراوری کلاژن می گردد؛ همه این مراحل در نتیجه پوستی نو، صاف و بی نقص را برای شما به ارمغان می آورند.
- لیزر فرکشنال CO2: این روش سالیان سال است که برای درمان مسائل پوستی مختلف از جمله چین وچروک، هایپرپیگمانتاسیون، خطوط پیشانی، خنده و اطراف چشم مورد استفاده قرار می گیرد. همانطور که کمی بالاتر گفتیم پالس های نور این لیزر با سطح پوست برخورد می کنند و موجب افزایش کلاژن سازی در آن می شوند. درمان پوست با لیزر CO2 می تواند با تغییر رنگ، تورم، خارش، قرمزی، خشکی و حساسیت همراه گردد که همگی عوارض جانبی موقتی هستند و پس از یک هفته از بین می روند.
- لیزر اربیوم (Erbium): این نوع لیزر برای برطرف خطوط و چین وچروک های سطحی و نسبتا عمیق روی دست ها، صورت، گردن و قفسه سینه طراحی شده است. وارد کردن آسیب حداقلی به پوست یکی از رجحان های لیزر اربیوم نسبت به لیزرهای دیگر به شمار می آید. این لیزر با عوارض جانبی کمتر و خفیف تری همراه است بنابراین پوست شما پس از انجام آن بسیار سریع تر از لیزر CO2 بهبود پیدا می نماید.
- لیزر نئودیم یاگ (Nd:YAG): اگر رنگ پوست تیره ای دارید و می خواهید برای برطرف علائم پیری پوست خود از لیزر بهره ببرید پیشنهاد می کنیم که به سراغ امتحان لیزر نئودیمیم یاگ بروید. این نوع لیزر دارای طول موج بیشتری است؛ به همین علت با نفوذ در عمق پوست ملانین های لایه های بالایی پوست را دور می زند و از تغییر رنگ آن جلوگیری می نماید. پیش از انجام این لیزر حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
جوانسازی پوست با مزوتراپی
اگر برایتان سوال پیش آمده است که مزوتراپی چیست باید بگوییم که این روش یکی از رجحانن تکنیک های جوانسازی پوست است که در آن با تزریق انواع ویتامین ها، آنزیم ها، هورمون ها و عصاره های گیاهی به لایه میانی پوست شادابی و جوانی آن را دوباره به شما بازمی گردانند. افراد دارای مسائلی چون سلولیت، چین وچروک، لک، اسکار و هایپرپیگمانتاسیون پوستی می توانند به سراغ این درمان کلینیکی بروند. علاوه بر این ها، اگر با ماتی و کدری رنگ پوست خود مشکل دارید و در پی افزایش رطوبت آن هستید انجام مزوتراپی می تواند برای شما مفید واقع گردد.
مزوتراپی پوست معمولا بی خطر است اما محتمل است افراد با عوارض موقتی چون خارش، حساسیت، تورم، کبودی، قرمزی و بروز برجستگی در محل تزریق روبرو شوند. اینکه شما به چند جلسه از این روش احتیاج دارید تا بتوانید نتایج آن را ببینید کاملا به عمق مشکل پوستی و تصمیم پزشک متخصصتان مرتبط است.
جوانسازی پوست با استفاده از تزریق چربی
افزایش سن به طور مستقیم بر کاهش فراوری پروتئین های اصلی پوست یعنی الاستین و کلاژن تاثیر می گذارد. کمبود این دو ماده در بافت پوست باعث از بین رفتن حجم چربی آن و در نتیجه بروز چین وچروک و فرورفتگی در بخش هایی از صورت می گردد. برای اینکه بتوانید با این اتفاق مقابله کنید می توانید به سراغ تزریق چربی به پوست صورت بروید که یکی از رجحانن روش های جوانسازی حال حاضر جهان به شمار می آید.
در این روش با استفاده از تجهیزات مخصوص چربی را از یکی از بخش های بدن، مانند ران و پهلو، استخراج می کنند و آن را سانتریفیوژ می کنند. در مرحله بعد این چربی را به نواحی مختلف صورت زیباجو تزریق می کنند تا به بازگرداندن جوانی پوست و از بین بردن فرورفتگی ها و چین وچروک های آن یاری کنند. تزریق چربی صورت از ماندگاری دائمی برخوردار است و می تواند برای کسانیکه چهره لاغر یا پوست پیری دارند مفید باشد. با این حال مهم است بدانید که تزریق چربی به منظور جوانسازی پوست دوران نقاحت نسبتا طولانی مدتی دارد و می تواند با عوارضی چون آسیب تماشا بافت اصلی بدن، باقی ماندن جای زخم، عفونت پوستی و واکنش آلرژیک همراه باشد. بنابراین، پیشنهاد می کنیم که حتما در انتخاب پزشک خود دقت زیادی به خرج دهید.
جوانسازی پوست با استفاده از هایفوتراپی
هایفوتراپی یکی دیگر از روش های جوانسازی پوست است که در آن با استفاده از امواج فراصورت فرآیند فراوری کلاژن و الاستین پوست را تحریک می کنند تا باعث سفت تر و جوان تر شدن آن شوند. امواج اولتراسوند لیزر هایفو به هیچ وجه به سطح پوست برخورد نمی کنند و در واقع نقطه ای از لایه میانی آن را مورد هدف قرار می دهند. این روش درمانی کلینیکی برای همه افراد مناسب نیست؛ پزشکان آن را به کسانیکه با مشکل افتادگی و چین وچروک پوستی خفیف تا میانه روبرو هستند و بالای 30 سال سن دارند پیشنهاد می کنند. این یعنی اگر پوستتان به شدت شل شده یا به علت قرار گرفتن در نور آفتاب به مدت طولانی آسیب دیده است کاندید مناسبی برای انجام هایفوتراپی نخواهید بود.
اگر می خواهید بدانید که عوارض جانبی هایفوتراپی چیست باید بگوییم این روش هیچ مسئله ای را برای شما ایجاد نمی نماید و تنها بعضی از افراد ممکن است پس از انجام آن به طور موقتی دچار قرمزی و تورم پوستی خفیف در ناحیه تحت درمان شوند. اثرات هایفوتراپی معمولا 12 ماه روی پوست شما باقی می ماند و به مرور زمان خودش را نشان می دهد.
جوانسازی پوست با کربوکسی تراپی
کربوکسی تراپی روشی است که در آن با تزریق گاز CO2 به زیر پوست گردش خون را افزایش می دهند و به ترمیم قابلیت ارتجاعی و افزایش کلاژن سازی آن یاری می کنند. این روش برای برطرف خطوط و چین وچروک های ظریف پوستی، از بین بردن سیاهی دور چشم، درمان سلولیت و همینطور ترک های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. در جواب سوال عوارض روش کربوکسی تراپی چیست باید بگوییم که این روش درمانی نسبتا بی خطر و بدون درد است که بجز کبودی موقتی، خارش و احساس گرما هیچ گونه عارضه دیگری را برای فرد ایجاد نمی نماید. برای نتیجه گرفتن از این روش باید نسبت به مشکل پوستی خود 6 تا 8 جلسه را پشت سر بگذارید تا تاثیر آن را ببینید.
جوانسازی پوست با میکرونیلدینگ
میکرونیدلینگ یکی از کم تهاجمی ترین روش های جوانسازی پوست است که با تحریک فراوری کلاژن در پوست مسائل شما را تا حد زیادی درمان می نماید. در این روش که نام دیگر آن درمان القای کلاژن است، به منظور وارد کردن آسیب کنترل شده به پوست با استفاده از از سوزن های بسیار ریز و استریل روی لایه میانی آن سوراخ هایی را ایجاد می کنند که باعث خونریزی بسیار کمی می شوند. اگر برایتان سوال پیش آمده است که شرایط کاندید شدن برای انجام میکرونیدلینگ چیست باید بگوییم این روش برای کسانیکه با مشکل وجود خطوط ریز و چین وچروک روی پوست خود روبرو هستند و بعلاوه قابلیت ارتجاعی پوستشان کاهش پیدا نموده مناسب خواهد بود. این روش زیبایی می تواند با خونریزی و تورم همراه باشد اما هر دوی این عارضه ها باید پس از مدت زمان مشخص شده به وسیله متخصص برطرف شوند. انتخاب پزشک مناسب برای انجام میکرونیدلینگ صورت از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
جوانسازی پوست با لیفت صورت با نخ
برای درمان چین وچروک ها و خطوط ریز روی پوست گردن و صورت درمان های زیادی وجود دارند اما روش های بسیار کمی هستند که می توانند روی افتادگی و شلی پوست این نواحی تاثیر بگذارند. در میان این روش های محدود لیفت صورت با نخ می تواند یک گزینه عالی و مناسب برای جایگزینی جراحی های زیبایی سخت باشد.
در این روش متخصص نخ های مخصوص پزشکی را در زیر پوست شما قرار می دهد و آن ها را به گونه ای به سمت بالا می کشد که پوست افتاده صورت و گردنتان دوباره صاف گردد و به حالت قبلی خود بازگردد. به یاد داشته باشید که لیفت صورت با نخ برای از بین بردن چین وچروک های ریز و همینطور خطوط اطراف بینی و بالای لب مناسب نیست. در صورت انتخاب پزشک غیرحرفه ای ممکن است این روش درمانی با عوارض جانبی جدی و سختی همراه باشد پس حتما در این موضوع دقت کنید.
جوانسازی پوست با ماسک های ال ای دی
ماسک های ال ای دی صورت که معمولا در هنگام انجام فیشال پوست مورد استفاده قرار می گیرند و به عنوان یک درمان خانگی هم بکار گرفته می شوند می توانند به مرور زمان باعث از بین رفتن چین وچروک های سطحی و خطوط ریز پوست شوند. نور قرمزدرمانی یکی از زیرمجموعه های این روش است که با تقویت فیبروبلاست های پوست فراوری کلاژن و هیالورونیک اسید را افزایش می دهد و سد دفاعی و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. در صورت استفاده بدون برنامه و مکرر از این روش ممکن است با مسائلی چون هایپرپیگمانتاسیون، التهاب، قرمزی خفیف، خشکی و خارش پوست مواجهه شوید. نباید فراموش کنید که فواید دستگاه ال ای دی صورت هرگز به مقدار مزایای روش های دیگری چون لیزردرمانی نخواهند بود اما به هر حال تاثیر خودشان را خواند گذاشت.
جوانسازی پوست با استفاده از بوتاکس
سم بوتولینوم نوع A که با نام تجاری برند بوتاکس شناخته می گردد می تواند برای از بین بردن خطوط پنچه کلاغی کنار چشم و چین وچروک های نواحی مختلف صورت مانند پیشانی، خط خنده، بین ابرو و چانه مفید باشد. در این روش با استفاده از مقدار بسیاری کمی از سم نام برده شده ماهیچه های نواحی دارای چین وچروک را فلج می کنند تا توانایی حرکت و به وجود آوردن خطوط پوستی را نداشته باشند. شما باید هر 4 الی 6 ماه یک بار تزریق بوتاکس خود را ترمیم کنید تا اثرات آن از بین نروند. سردرد، التهاب، کبودی در محل تزریق و خشکی چشم از عوارض جانبی این روش زیبایی هستند و در صورت مشاهده علائم غیرعادی دیگر هم باید سریعا با پزشک متخصص خود صحبت کنید.
جوانسازی پوست با استفاده از فیلر
فیلرها یا همان پرکننده ها ترکیبات ژلی و نرمی هستند که با تزریق به زیر پوست باعث کاهش چین وچروک ها و فرورفتگی های نواحی مختلف صورت می شوند. فیلرهای زیبایی انواع مختلفی دارند که معروف ترین و محبوب ترین آن ها فیلر هیالورونیک اسید است. اینکه شما باید به سراغ تزریق چه نوع فیلری و از چه برندی بروید به تشخیص پزشک متخصص و مشکل پوست خودتان مرتبط خواهد بود.
ماندگاری پرکننده های صورت بین 6 الی 18 ماه است؛ مگر اینکه از فیلرهایی چون پلی ال لاکتیک اسید با ماندگاری 2 تا 4 ساله بهره ببرید. انتخاب پزشک بی تجربه و غیرحرفه ای می تواند باعث بروز مسائلی چون عفونت در محل تزریق، آسیب تماشا عروق خونی، خون مردگی و ایجاد ناهمواری در سطح پوست گردد؛ پس حتما اهمیت عملکرد و تجربه متخصص زیبایی را جدی بگیرید.
جوانسازی پوست با آر اف فرکشنال
در جواب سوال لیزر آر اف فرکشنال چیست باید بگوییم که این تکنیک یکی دیگر از روش های جوانسازی پوست است که در آن با استفاده از فرکانس رادیویی بسیاری از نقص های پوستی مانند چین وچروک، خطوط ناشی از افزایش سن، لکه و اسکار آکنه را از بین می برند. مدت زمان بهبودی پوست و از بین رفتن تورم، قرمزی و خشکی آن به علت انجام این روش زیبایی تنها چند روز است. همه افراد با هر رنگ پوستی می توانند با خیال راحت به سراغ لیزر آر اف فرکشنال بروند و طی چند جلسه مشکل خود را درمان کنند.
جوانسازی پوست با میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن (Dermabrasion) نوعی تکنیک زیبایی نوین است که برای لایه برداری و برطرف نقص های پوست از آن استفاده می گردد. در این روش درمانگر یا متخصص زیبایی شما با بکارگیری ابزاری شبیه به سمباده برقی عملی شبیه به ساییدن را روی پوستتان انجام می دهد. میکرودرم ابریژن بیشتر برای افراد دارای چین وچروک های خفیف تا میانه مناسب است و چندین جلسه از آن می تواند بخش زیادی از مشکل شما برطرف کند. بهتر است بدانید که این روش برای کسانیکه پوست تیره ای دارند مناسب نیست زیرا باعث روشن تر شدن رنگ ناحیه تحت درمان می گردد.
جوانسازی پوست با ترماژ
ترماژ (Thermage) نوعی تکنیک زیبایی غیرتهاجمی و بدون احتیاج به جراحی است که در آن از فرکانس رادیویی برای یاری به سفت شدن پوست و افزایش فراوری کلاژن در آن استفاده می کنند. امواج رادیویی دستگاه ترماژ با القای گرما به لایه میانی پوست باعث تحریک فرآیند کلاژن سازی پوست می گردد. این روش برای کسانیکه دچار افتادگی و چین وچروک پوست در نواحی مختلف بدن از جمله گردن و صورت شده اند مناسب است. ترماژ با داشتن تائیدیه سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) هیچ نوع عارضه دائمی و خطرناکی را برای شما به وجود نمی آورد و حتی پس از انجام آن می توانید به سراغ فعالیت های روزمره خود بروید.
جوانسازی پوست با پلکسر
پلکسر (Plexr) یک روش زیبایی-درمانی موثر برای از بین بردن افتادگی پوست و چین وچروک های صورت است. در هنگام انجام این روش گازهای موجود در هوای بین پوست و دستگاه مخصوص پلکسر به پلاسما یا همان گاز یونیزه شده تبدیل می شوند و انرژی به وسیله یک قوس الکتریکی به سطح پوست می رسد. در مرحله بعد پلاسما باعث به وجود آمدن آسیب های بسیار ریزی روی پوست می گردد که همین آسیب ها زمینه تحریک پوست به افزایش فراوری کلاژن و الاستین را برای شما فراهم می نماید. پلکسر یک جایگزین عالی برای عمل جراحی چشم یا همان بلفاروپلاستی است. تعداد جلسات انجام این درمان 6 الی 8 جلسه است و تاثیر آن پس از گذشت 2 الی 3 هفته نمایان می گردد. قرمزی، تورم، کبودی و احساس درد در هنگام درمان از عوارض جانبی پلکسر هستند که پس از گذشت چند روز برطرف می شوند.
جوانسازی پوست با سابسیژن
روش زیبایی سابسیژن بیشتر به منظور برطرف اسکارهای ناشی از آکنه پوستی مورد استفاده قرار می گیرد اما گاهی اوقات می تواند برای از بین بردن چین وچروک های خفیف تا میانه هم مفید واقع گردد. در این روش پزشک معالج پس از آنالیز درجه اسکار یا چین وچروک پوست شما یک سوزن زیرپوستی را مستقیما در آن ناحیه فرو می نماید و از سمتی به سمت دیگر تکان می دهد تا بافت اسکار از لایه زیرین آن جدا گردد. این کار نه تنها به برطرف آکنه یاری می نماید بلکه باعث افزایش سرعت فرآیند کلاژن سازی هم می گردد. سابسیژن معمولا سه تا شش بار با فاصله زمانی یک ماهه بین هر جلسه انجام می گردد تا بتواند نتایج قابل قبولی را برای زیباجو به ارمغان بیاورد.
جوانسازی پوست با استفاده از اندولیفت
اندولیفت (Endolift) یکی از محبوب ترین تکنیک های جوانسازی، برطرف چین وچروک ها و افتادگی پوست است. در این روش متخصص پوست یک دستگاه لیزر مخصوص را روی ناحیه دارای افتادگی و چین وچروک قرار می دهد و با انتقال انرژی و افزایش دمای زیر پوست به تشکیل کلاژن و سفت شدن دوباره این عضو از بدن یاری می نماید. مقدار ماندگاری روش اندولیفت به شرایط جسمانی هر فرد بستگی دارد اما گفته می گردد که اثر این تکنینک تا 3 سال پس از انجام آن روی پوست باقی می ماند. در جواب سوال عوارض جانبی اندولیفت چیست باید بگوییم که انجام این روش تنها با تورم، قرمزی و کبودی همراه است که البته آن ها هم با گذشت 1 تا 2 هفته به صورت کامل از بین می روند.
معرفی کرم ها و سرم های جوانسازی پوست دست و صورت
اگر چین وچروک های پوستتان کم هستند یا می خواهید به صورت خانگی به درمان علائم پیری صورت و دست خود بپردازید می توانید به سراغ استفاده از کرم ها و سرم های جوانساز برندهای مختلف بروید که در زیر چند مورد از آن ها را به شما معرفی نموده ایم.
سرم ضد چروک لاروش پوزای مدل رتینول
یکی از رجحانن ترکیباتی که شما می توانید برای برطرف علائم ناشی از پیری پوست از آن بهره ببرید رتینول است. این سرم از برند فرانسوی لاروش پوزای با داشتن رتینول خالص به عنوان ماده تشکیل دهنده اصلی خود می تواند پوستی جوان، یکدست و زیبا را برای شما به ارمغان بیاورد. این محصول فاقد هر گونه مواد کومدون زا و شیمیایی است و برای کسانیکه پوست حساس و خشکی دارند یا با مسائلی چون لک و جای جوش مواجهه هستند هم مناسبی به شمار می آید.
سرم ضد چروک اریکه مدل Like
سرم ضدچروک و بوتاکس اریکه یکی از رجحانن محصولات مناسبی است که برای برطرف علائم پیری پوست می توانید به سراغ تهیه آن بروید. این سرم با داشتن ترکیبات مفید و موثری چون ویتامین سی، هیالورونیک اسید، روغن هسته زردآلو و روغن آرگان چین وچروک های روی سطح پوست را از بین می برد و به سفت شدن بافت پوست و لیفیتنگ آن یاری می نماید. سرم ضد چروک اریکه علاوه بر همه این توانایی ها خاصیت روشن کنندگی و آبرسانی پوست را هم دارد؛ بنابراین با خرید آن شما در واقع به یک محصول چندکاره دست پیدا خواهید کرد.
سرم ضد چروک مولتی پپتاید راکوتن
اگر در پی یک محصول ایرانی موثر و قوی برای برطرف علا ئم پیری پوست خود می گشت پیشنهاد ما به شما سرم ضد چروک مولتی پپتاید برند راکوتن است. این سرم با داشتن ترکیبات مفیدی چون رتینیل پالمیتات، کلاژن، الاستین و هیالورونیک اسید به کاهش چروک های سطحی، بازگرداندن رطوبت، بهبود شادابی و افزایش قابلیت ارتجاعی پوست یاری می نماید. سرم ضد چروک مولتی پپتاید راکوتن برای کسانیکه در دهه سی سالگی خود هستند و می خواهند پیش از پیری پوست جلوی رخ دادن این اتفاق را بگیرند هم مفید واقع خواهد شد.
کرم ضد چروک بایومارین مدل AQUA LIFT-40
اگر در دهه چهل سالگی زندگی خود به سر می برید و چین وچروک ها و افتادگی پوستتان شما را اذیت می نماید باید پیش از آنکه دیر بگردد به سراغ خرید یک محصول ضد پیری قوی مانند این کرم برند بایومارین بروید. کرم ضد چروک بایومارین حاوی کلاژن، عصاره جلبک دریایی و روغن دانه انگور است و به همین علت می تواند علاوه بر کاهش خطوط عمیق روی صورت، گردن و دست به افزایش فراوری کلاژن و انعطاف پذیری پوست یاری کند. این محصول بعلاوه با آبرسانی و تغذیه پوستتان برای برطرف خشکی ناشی از افزایش سن هم مناسب خواهد بود.
کرم شب ضد چروک کلینیک مدل Smart
کرم شب ضد چروک برند کلینیک از لاین اسمارت یکی از رجحانن محصولاتی است که افراد دارای پوست چرب و مختلط می توانند برای برطرف چین وچروک ها و علا ئم پیری خود از آن استفاده کنند. این محصول با داشتن ترکیبات موثری چون عصاره میکروکوکوس لوتئوس و هیالورونیک اسید به آبرسانی عمیق پوست یاری می نماید و در طول شب به ترمیم و بهبود آن می پردازد. لیفتینگ صورت، افزایش شادابی و تغذیه پوست و همینطور محافظت از سد دفاعی آن از دیگر توانایی های کرم شب ضد چروک کلینیک به شمار می آیند.
سخن پایانی
همانطور که با خواندن این مطلب فهمیدید با پیشرفت علم پزشکی روش های زیبایی و درمانی زیادی برای برطرف علا ئم پیری پوست به وجود آمده اند که شما با توجه به شرایط و مشکل خود می توانید به سراغ امتحان آن ها بروید. در آخر، توصیه می گردد که پیش از تصمیم گیری درباره هر تکنیکی با یک پزشک متخصص راجع به مقدار تاثیرگذاری و روش انجام آن مشورت کنید.
این مطلب فقط جنبه آموزش و اطلاع رسانی دارد. پیش از استفاده از توصیه های این مطلب حتما با یک متخصص مشورت کنید. برای اطلاعات بیشتر بیانیه برطرف مسؤولیت خبرنگاران مگ را بخوانید.
منبع: Verywell Health
منبع: دیجیکالا مگ